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　　一、主动调节自己的心态

　　考前心态的平衡需要考生正确地认识考研和自己的复习。考试前不要再看书了，把东西准备好，离家前检查一下，从容进考场，避免意外，平静地答卷。

　　考前可以把专业课一张试卷的时间分配想好，一般平时模拟练习时自己都会有时间安排，考试的时候尽量不要打破安排，变化不要太大，这样心里更有把握。

　　二、保持适当的动机

　　学习活动中适度的焦虑是要的，但过度紧张，往往发挥不出正常水平。

　　正确的做法是，保持适当的学习和考试动机，不断进行自我激励，即激发、鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。

　　三、学会积极的自我暗示

　　自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。

　　下面介绍自我暗示最简单的一种方法：首先，取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地;然后两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念集中在手心;最后，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温觉，然后逐渐地扩散到手心全部。

　　这时，你心里可以反复默念："越是静下心来，两手就会越暖和。"这样，睁开眼睛，你会感到头脑轻松、清爽。考生可根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话。要求语言简短、具体、直接、肯定。

　　四、熟悉考场环境

　　很多同学报考的学校都不是自己的本科学校，复试都要到一个陌生的校园进行，甚至有的还要去外地。笔试的考场在哪，面试的地方又在哪，这些都需要大家提前熟悉一下。

　　这些问题临场前搞的一清二楚，就会避免在正式考试时由于心理准备不足而紧张，甚至引起注意力分散而造成不要的损失。

　　五、合理度过考试间歇时间

　　笔试和面试之间往往间隔一个中午或者一个晚上。那么考试间歇时间应怎么度过呢?重要的是要学会遗忘。

　　如果忍不住就要想点什么，那就想一想上一科考试过程中在答题策略方面的失误，如时间安排不当、被难题纠缠影响了全局等，及时总结一下，在下一科考试中调整过来，发挥自己的高水平。

　　以上就是“2020考研复试备考:复试时如何让自己呈现出最佳状态”的相关内容，希望各位考研er在复试时候都是自己的"高光时刻"！同学们有更多关于考研备考相关的问题，可以在线咨询老师!武汉文都考研为大家及时发布有料、有效且干货满满的备考资料及新鲜考研资讯，更多精彩内容敬请关注武汉文都考研官网【wh.wendu.com】，持续了解更多考研相关内容。研途漫漫，名校之约，文都考研，今年我们一研为定，明年定为研一!